Coaching Programmes
தமிழ் பாரம்பரிய தற்காப்புக்கலை கல்வி மற்றும் ஆராய்ச்சி மையம்
இது பாரம்பரிய கலைகளின் தாயகம் உங்களின் கலைப் பயணம் இங்கே தொடங்கட்டும்.
Discipline 01
Silambam
சிலம்பம்
சிலம்பம் என்பது உலகின் மிகப் பழமையான ஆயுத போர்க்கலைகளில் ஒன்று. சங்க காலத்திலிருந்தே தமிழர்களின் வீர வரலாற்றோடு பிணைந்த இந்தக் கலை, நீண்ட மூங்கில் தடியை ஆயுதமாகப் பயன்படுத்தி தாக்குதல் மற்றும் தற்காப்பு நுட்பங்களை கற்பிக்கிறது. உடல் வலிமை, கை-கால் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் விரைவான சிந்தனை ஆகியவற்றை ஒரே நேரத்தில் வளர்க்கும் இந்தக் கலை, தமிழர் போர்த்தத்துவத்தின் கிரீடமணியாக விளங்குகிறது. ஒவ்வொரு அடியிலும் தமிழரின் வரலாறு துடிக்கிறது, ஒவ்வொரு சுழற்சியிலும் நம் முன்னோர்களின் வீரம் உயிர்த்திருக்கிறது.
நன்மைகள் · Benefits
- உடல் வலிமையும் நெகிழ்ச்சித் திறனும் அதிகரிக்கும்
- கை-கால் ஒருங்கிணைப்பு மேம்படும்
- மன ஒருமைப்பாடு மற்றும் கவனம் வளரும்
- தன்னம்பிக்கையும் ஒழுக்கமும் உருவாகும்
- தமிழ் பண்பாட்டு மரபை ஆழமாக அறியலாம்
பயிற்சி · Training
- அடிப்படை தடி வைத்திருக்கும் நிலைகள்
- 12 சிலம்ப தாக்குதல் வரிசைகள்
- தடுப்பு மற்றும் எதிர் நகர்வு நுட்பங்கள்
- காவல் வரிசை பாரம்பரிய பயிற்சி
- போட்டி நிலை மற்றும் ஜோடி பயிற்சி
“சிலம்பம் — தமிழரின் வீர மரபு, இன்றும் கலைக்கே உயிர் கொடுக்கும்!”
Discipline 02
Kuthu Varisai
குத்துவரிசை
குத்துவரிசை என்பது தமிழரின் பாரம்பரிய வெற்றுக்கை போர்க்கலை. எந்த ஆயுதமும் இல்லாமல், தனது உடலையே ஒரு ஆயுதமாக மாற்றும் இந்தக் கலை, குத்து, உதை, தடுப்பு மற்றும் பாய்ச்சல் நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது. தமிழ் போர்க்கலைகளின் அடிப்படை வேராக விளங்கும் குத்துவரிசை, அனைத்து வயதினரும் கற்கத்தக்க ஒரு சிறந்த போர்க்கலை. உடல் தகுதி, மன வலிமை மற்றும் தற்காப்பு திறன்களை ஒருங்கிணைத்த இந்தக் கலை, வாழ்வின் ஒவ்வொரு சவாலையும் எதிர்கொள்ள நம்மை தயார் செய்கிறது.
நன்மைகள் · Benefits
- விரைவான எதிர்வினை திறன் வளரும்
- உடல் தகுதியும் சகிப்புத்தன்மையும் அதிகரிக்கும்
- தன்னம்பிக்கை மற்றும் ஆத்மரட்சிப்பு திறன் கிடைக்கும்
- மன ஒழுக்கமும் பொறுமையும் வளரும்
- தமிழர் போர்க்கலை மரபை நேரடியாக அனுபவிக்கலாம்
பயிற்சி · Training
- 12 வெற்றுக்கை தாக்குதல் வரிசைகள்
- குத்து நுட்பங்கள் — திறந்த கை, மூடிய முஷ்டி, முழங்கை
- தடுப்பு மற்றும் தப்பிக்கும் நுட்பங்கள்
- உடல் வலிமை மற்றும் வயிறு பயிற்சி முறைகள்
- போட்டி விதிகள் மற்றும் பாதுகாப்பு கொள்கைகள்
“குத்துவரிசை — உடலே ஆயுதம், மனமே கோட்டை!”
Discipline 03
Kalaripayattu
களரி
களரிப்பயட்டு என்பது தென்னிந்தியாவின் மிகப் பழமையான போர்க்கலை. கேரளம் மற்றும் தமிழ்நாட்டில் பரவியுள்ள இந்தக் கலை, உடல் நெகிழ்ச்சி, ஆயுத திறன் மற்றும் ஆன்மீக ஒழுக்கம் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது. குதிக்கும் நிலைகள், ஆயுத பயிற்சி மற்றும் தடவு மருத்துவம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய இந்தக் கலை, உலகின் அனைத்து போர்க்கலைகளின் தாயாக போற்றப்படுகிறது. களரி பயிலுவது ஒரு ஆன்மீக பயணம் — உடலை கட்டுப்படுத்தும்போது, மனமும் ஆத்மாவும் உயர்கின்றன.
நன்மைகள் · Benefits
- உடல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் வலிமை கணிசமாக அதிகரிக்கும்
- ஆயுத கலைகளில் ஆழமான புரிதல் கிடைக்கும்
- மன அமைதியும் ஆழமான கவனமும் வளரும்
- தடவு மருத்துவ அடிப்படைகளை கற்கலாம்
- பண்டைய போர்க்கலை மரபை நேரில் அனுபவிக்கலாம்
பயிற்சி · Training
- அடிப்படை வார்மாம் — உடல் வளைப்பு மற்றும் நெகிழ்ச்சி
- கையடி மற்றும் காலடி நுட்பங்கள்
- ஆயுத பயிற்சி — கட்டாரம், வாள், ஈட்டி
- ஆணி அடி மற்றும் எதிர் தாக்குதல் வரிசைகள்
- தடவு மருத்துவம் அறிமுகம் மற்றும் நுட்பங்கள்
“களரி — தென்னிந்தியாவின் போர்க்கலை மகுடம், உடலிலும் உயிரிலும் வாழும்!”
Discipline 04
Karate
கராத்தே
கராத்தே என்பது "வெற்று கை" என்ற பொருளுடைய ஒரு உலகப் புகழ்பெற்ற போர்க்கலை. குத்து, உதை மற்றும் தடுப்பு நுட்பங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட இந்தக் கலை, கட (தொடர் நடவடிக்கைகள்) மற்றும் குமிதே (போட்டி) ஆகியவற்றின் மூலம் ஒழுக்கம், வலிமை மற்றும் கவனம் ஆகியவற்றை வளர்க்கிறது. ஒலிம்பிக் போட்டியில் சேர்க்கப்பட்ட இந்தக் கலை, உலக அளவில் மதிக்கப்படும் ஒரு சிறந்த தற்காப்பு முறை. அனைத்து வயதினருக்கும், அனைத்து நிலையினருக்கும் ஏற்ற இந்தக் கலை, ஒரு வாழ்க்கை முறையாகவே மாறுகிறது.
நன்மைகள் · Benefits
- உடல் வலிமையும் சுறுசுறுப்பும் கணிசமாக அதிகரிக்கும்
- ஒழுக்கமும் மரியாதையும் இயல்பாக வளரும்
- தன்னம்பிக்கையும் துணிவும் கிடைக்கும்
- கவனமும் விரைவான சிந்தனையும் மேம்படும்
- போட்டி திறன்களை வளர்த்து சாதிக்கலாம்
பயிற்சி · Training
- அடிப்படை நிலைகளும் நகர்வுகளும் (Kihon)
- கட பயிற்சி — பாரம்பரிய நடவடிக்கை தொடர்கள் (Kata)
- குமிதே — போட்டி நுட்பங்கள் மற்றும் பயிற்சி
- தாக்குதல் மற்றும் தடுப்பு நுட்பங்களின் ஆழமான பயிற்சி
- உள்ளார்ந்த சக்தி (Kime) மற்றும் சுவாச கட்டுப்பாடு
“கராத்தே — வெற்று கையே வலிமை, ஒழுக்கமே வாழ்க்கை!”
Discipline 05
Yoga
யோகா
யோகா என்பது உடல், மனம் மற்றும் ஆத்மாவை ஒருங்கிணைக்கும் பண்டைய இந்திய அறிவியல். 5000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான வரலாறு கொண்ட யோகா, ஆசனங்கள் (உடல் நிலைகள்), பிராணாயாமம் (சுவாச கட்டுப்பாடு) மற்றும் தியானம் ஆகியவற்றின் மூலம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. போர்க்கலை பயிற்சியாளர்களுக்கு யோகா ஒரு சிறந்த துணை பயிற்சியாக விளங்குகிறது. உடல் நெகிழ்ச்சி, மூச்சு கட்டுப்பாடு மற்றும் மன அமைதி — இம்மூன்றும் ஒருங்கே கிடைக்கும் அற்புத கலை யோகா.
நன்மைகள் · Benefits
- உடல் நெகிழ்ச்சியும் சமநிலையும் அதிகரிக்கும்
- மன அழுத்தம் குறையும், ஆழமான அமைதி கிடைக்கும்
- உள் உறுப்புகளின் செயல்திறன் மேம்படும்
- கவனமும் நினைவாற்றலும் வளரும்
- போர்க்கலை பயிற்சிக்கு சிறந்த துணை பயிற்சி
பயிற்சி · Training
- அடிப்படை ஆசனங்கள் மற்றும் உடல் நிலை பயிற்சிகள்
- சூரிய நமஸ்காரம் — 12 கட்ட வரிசை பயிற்சி
- பிராணாயாமம் — விவிதமான சுவாச பயிற்சி நுட்பங்கள்
- தியான நுட்பங்கள் மற்றும் மன ஒருமைப்பாடு
- யோக தத்துவம் மற்றும் ஆரோக்கிய வாழ்க்கை முறை
“யோகா — உடலில் வலிமை, மனதில் அமைதி, ஆத்மாவில் ஒளி!”
Schedule
Training Timings
Structured sessions across the week — find the batch that fits your life.
| Batch | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat | Sun |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Morning Batch 6:00 AM – 7:30 AM All Disciplines | — | — | — | ||||
Evening Batch 6:00 PM – 7:30 PM Silambam & Kuttu Varisai | — | — | — | ||||
Weekend Intensive 8:00 AM – 11:00 AM Varma Kalai (Advanced) | — | — | — | — | — |
* Schedule subject to change during festival seasons and public holidays. Contact us to confirm.
Who Can Join
The Academy Welcomes All Warriors
Age, gender, and fitness level are no barriers here. The only requirement is the willingness to begin and the discipline to continue.
Children
Ages 6–12
All disciplines. Junior-specific batches with age-appropriate methodology.
Teens
Ages 13–17
All disciplines including foundational Varma Kalai from age 14.
Adults
Ages 18–45
Full access to all programmes. Adult-specific training intensity.
Seniors
45 and above
Modified intensity programme. Focus on Varma healing and conditioning.
Questions
Frequently Asked
Begin Your Journey Today
Book a free trial class — no commitment required. Come and feel the tradition for yourself.